Looted

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię Looted

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 07.07.2011 (22:48)

Data rejestracji 14.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto witam! spójrzcie proszę na moją dietę i podzielcie się uwagami. 1 posiłek: owsianka 2 posiłek: danie obiadowe (jakieś mięso+ziemniaki+surówka) 3 posiłek: jw 4 posiłek: 100g brązowego ryżu + pierś z kurczaka, czasem dla odmiany parówki szynkowe	11	2011-06-02 13:43
Trening dla początkujących	FBW dla hardgainera witam ! jestem klasycznym hardgainerem, ćwiczę od 8 miesięcy. przez pół roku robiłem splita, teraz postanowiłem spróbować fbw i zrobiłem sobie taką rozpiskę (trening trzy razy w tygodniu w systemie aba/bab: zestaw a: przysiady na suwnicy:	3	2011-03-24 12:10
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam! prosiłbym kolegów o większym stażu o sugestie dotyczące treningu, który sobie zaplanowałem. jest to fbw, oparty na dwóch zestawach: a) pełne przysiady na suwnicy - 3s wyciskanie na ławce poziomo - 3s wiosłowanie - 3s uginanie ramion ze	0	2011-02-22 01:53
Odżywki i suplementy	Białko, bulk czy gainer witam! ćwiczę od trzech miesięcy, obecnie niestety nie jestem w stanie pilnować diety (dużo zajęć, krótkie przerwy). staram się w każdej wolnej chwili coś przegryźć, jednak zastanawiam się nad dołożeniem jakiegoś suplementu, żeby nadwyżka	9	2010-10-14 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Program Rippetoe...chcesz być wielki???	2011-07-03 00:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto	2011-06-02 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto	2011-06-02 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto	2011-06-02 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto	2011-06-02 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ekto	2011-06-02 13:55
Trening dla początkujących	Program Rippetoe...chcesz być wielki???	2011-06-01 13:46
Trening dla początkujących	FBW dla hardgainera	2011-03-24 23:10
Odżywki i suplementy	Białko, bulk czy gainer	2010-10-15 22:59
Odżywki i suplementy	Białko, bulk czy gainer	2010-10-15 14:23
Odżywki i suplementy	Białko, bulk czy gainer	2010-10-14 21:14