Looney

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2016 (20:00)

Data rejestracji 09.02.2016 (01:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 60 kg, ekto - do oceny witam, od 3 miesięcy regularnie zacząłem chodzić na siłownię. ćwiczę 4 razy tygodniowo. ważę 62,5 kg, 175 cm wzrostu. /sfd/images/2016/4/18/8eec6a68c2bf4b42bf668e6f39ca6a78.jpg	5	2016-04-18 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - do oceny witam, od 2 miesiecy regularnie zacząłem chodzić na siłownię. ćwiczę około 4-5 razy tygodniowo. ważę 62,5 kg, 175 cm wzrostu. czytałem, że potrzebuję około 2900-3000 kalorii, żeby przybrać na masie, więc czym można je podbić? [img width=725	8	2016-03-02 19:24