logic123

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6420

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Aleksandrów Kujawski

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia, sporty walki

Dieta Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2025 (21:26)

Data rejestracji 29.06.2012 (22:00)

Wzrost: 177 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	Anulowanie zamówienia nr 285881 chciałbym anulować zamówienie nr 285881. przepraszam za kłopoty obsługę sklepu. pozdrawiam	1	2013-12-26 12:51
SKLEP SFD	Zamówienie nr 230179 witam. kiedy dostanę punkty za zamówienie numer 230179, które złozyłem 2013-06-19 13:18:45. pozdrawiam	1	2013-06-27 22:27
Trening dla początkujących	Plan AB do oceny. siema. za tydzień (01.07.13) mam zamiar skończyć fbw, które robiłem od 16 maja. teraz mam zamiar robić plan ab.wstawiam go tutaj do oceny. plan a: nogi: przysiad: 3x10 plecy: wiosło 4x12 klatka: wyciskanie płaska 12-10-8=8 barki: unoszenie	5	2013-06-24 18:38
Trening dla początkujących	Jaki plan po FBW witam, skończyłem dzisiaj trening fbw. robiłem go przez 6 tygodni. co dalej?. mógłby mi ktoś dać gotowy plan?. mój cel to rzeźba, schudłem od zimy 10 kg. z 83 na 73.	7	2013-06-18 19:45
Trening dla początkujących	Bieganie a spalanie tkanki mięsniowej. witam. mam takie pytanie. w wakacje mam zamiar biegać 3 razy w tygodniu w dni nie treningowe. jeśli będę biegał na czczo truchtem 30 minut to nie ulegnie spaleniu moja tkanka mięśniowa?. mam zamiar biegać do końca lipca, a później zakupić kreatynę i	1	2013-06-13 22:13
Trening dla początkujących	Pytanko dotyczące brzucha. siema, mam pytanie. czy podczas wyciskania na klatę kształtują się mięśnie brzucha?. znam ludzi co nie robią brzucha a maja ładny kaloryfer.	2	2013-06-10 19:30
Trening dla początkujących	Moje treningi. siemanko.na początku się przestawię.mam 15 lat, ważę 79 kg i mam 174 wzrostu (lekka nadwaga), i niedawno zapisałem się na silowmnie. jest to profesjonalna siłownią, gdyż można ćwiczyć tam wszystkie mięśnie, i mam do was parę pytań. narazie chodzę 2	4	2012-06-29 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	2025-10-23 23:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-12-06 12:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-12-06 11:19
Doping	Zdjecia środkow ori & fake	2021-01-07 21:44
Doping	Słabe próby watrobowe po 8 dniach turanabolu	2019-09-22 11:43
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-09-17 12:50
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-09-15 12:08
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-09-15 12:08
Doping	TP TEST PRO	2019-09-11 15:47
Doping	Bezbolesne laby	2019-09-11 15:19
Doping	TP TEST PRO	2019-09-10 18:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-08-26 15:32
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-07-21 00:06
Doping	Clostilbegyt - po jakim czasie działa	2019-07-10 23:50
Doping	taki odblok wystarczy	2019-07-04 02:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-06-25 01:41
Doping	Tragedia, brak chęci do zycia	2019-06-20 13:58
Doping	Odblok Enan bold 9 miesięcy	2019-05-24 23:19
Doping	Estro i progesteron wywalone w kosmos	2019-05-21 11:45
Doping	TESTOSTERON A MORFOLOGIA?	2019-03-24 12:47
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-03-19 21:41
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-03-19 19:25
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-03-16 11:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-02-12 17:02
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2018-12-29 12:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-11-03 22:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-10-25 21:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-10-21 15:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-10-14 14:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-10-07 14:56