LocaR

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2025 (21:29)

Data rejestracji 02.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Porśba o ocenę diedy witam! na siłowni ćwiczę już dość długo ale niestety dopiero teraz zaczołem stosować dietę, a że nie mam w tym temacie wielkiego pojęcia to proszę was o ocenę co nalżało by niej zmienić (co dodać, co wyrzućić i w jakich ilościach). dodam że moja	5	2015-10-28 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jak skutecznie zrzucić brzuch?? witam!!! chciałbym w miarę szybko i skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów, głównie na brzuch. na siłownie chodzę od dłuższego czasu wykonując ogólne ćwiczenia siłowe, a w dni wolne chodzę na bieżnię i rowerek po około godzinie razem,	1	2012-03-28 20:17
Odżywki i suplementy	Od czego zacząć?? witam wszystkich znawców :] na form jestem nowy wiec z góry sory jeśli "zabłysnę swoją niewiedzą" otóż mam do was takie pytanie trochę już ćwiczę i chciałbym zacząć brać jakąś odżywkę ale za specjalnie się w tym nie orientuję więc chciałbym	5	2009-12-02 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] sprzedam ławkę marbo, sztangi i obciążenie	2015-11-06 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Porśba o ocenę diedy	2015-10-31 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Porśba o ocenę diedy	2015-10-29 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Porśba o ocenę diedy	2015-10-29 15:29
Zdrowie i Uroda	Kontuzja barku ????	2010-02-13 00:26
Odżywki i suplementy	Od czego zacząć??	2009-12-02 17:51