lobuzzzz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2011 (15:30)

Data rejestracji 03.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ćwicznia dla siatkarza mam 15 lat od kilku lat gram w siatke technicznie i siłowo jestem bardzo dobry ale są jeszcze lepsi pod względem wyskoku i siły więc porsiłbym o ułożenie mi jakiegoś planu treningowego do siłki mam dostęp 2 razy w tygodniu jakaś sztanga i hantle w	1	2011-10-03 14:26
Trening w domu	ćwicznia na wyskok i siłe uderzenia w siatkówce mam 15 lat od kilku lat gram w siatke technicznie i siłowo jestem bardzo dobry ale są jeszcze lepsi pod względem wyskoku i siły więc porsiłbym o ułożenie mi jakiegoś planu treningowego do siłki mam dostęp 2 razy w tygodniu jakaś sztanga i hantle w	3	2011-10-03 14:38