LMatt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

253

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2008 (22:32)

Data rejestracji 25.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Porszę o pomoc w ułożeniu diety na redukcję czy ktoś mógłby podać linka do diety na redukcję ktora będzie najodpowiedniejsza dla mnie? wzrost: 175 cm waga: 84 kg pas: 104 biodra: 101 klatka: 100 chciałbym redukcję gdzieś na -500 kcal lub wiecej. z góry dziękuje za pomoc.	2	2008-02-25 14:11
Odżywki i suplementy	Proszę o radę (kreatyna + HMB + dieta) witam. zakupiłem kreatyne (150) oraz hmb (200), oba suplementy firmy olimp. moim celem jest przede wszystkim zrzucenie wagi (przy wzroście 175 cm waze 85 kg) a na dalszym planie przybranie masy i sily. do tej pory posiadalem diete skladajaca sie z	4	2008-02-25 09:03