Liteon246

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1674

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Brak

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Na mase

Uprawiane sporty Siłownia, siatkówka, siatkówka plażowa

Ostatnia aktywność 06.04.2022 (21:53)

Data rejestracji 10.07.2012 (17:15)

Wzrost: 188 cm

Waga: 117 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 180 kg

Martwy ciąg: 260 kg

Wyciskanie na barki: 120 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 240 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednia dieta na mase siema :) mam pytanie odnośnie diety. mam 187cm i ważę 77kg. kiedyś chodziłem na siłownię regularnie przez ok.3 miesiące i miałem cykl na mono. i grałem w siatkówkę 5 razy w tygodniu. wyciskałem wtedy na prostej 91 kg. od 2 tygodni znowu zacząłem,	4	2014-05-01 12:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Juniorów	dzienniczek-motywacja, porady	2014-09-02 22:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na wyskok by Deko	2014-08-31 22:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na wyskok by Deko	2014-08-31 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na wyskok by Deko	2014-08-31 19:22
Dzienniki Juniorów	dzienniczek-motywacja, porady	2014-08-28 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednia dieta na mase	2014-05-02 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednia dieta na mase	2014-05-01 12:50