LineS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2017 (19:45)

Data rejestracji 19.12.2016 (14:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie planu treningowego witam, ćwiczę regularnie na siłowni od 2 miesięcy. mój poprzedni plan treningowy, który układałem sobie sam, był tragiczny, bo zabardzo mnie wymęczał. dlatego zwracam się o pomoc do bardziej doświadczonych. prosiłbym o ułożenie planu treningowego	5	2016-12-20 17:53
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego FBW proszę o ocenę i ewentualną korektę tego planu treningowego nastawionego na redukcję. zestaw a 40 minut cardio na orbitreku przed treningiem siłowym nogi - uginanie nóg w leżeniu 4s 12-15 powtórzeń plecy – ściąganie drążka do klatki	6	2016-12-21 13:59
Trening dla początkujących	Split czy FBW? witam, trenuję na siłowni już z 2 lata, ale między tym były takie przerwy, że ciężko zaliczyć to w sumie do treningu. zacząłem regularnie ćwiczyć od 2 miesięcy tak na prawdę. aktualnie ćwiczę 6x w tygodniu w różnych godzinach i w tym 1 dzień przerwy	8	2016-12-19 15:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego FBW	2016-12-22 11:26
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego FBW	2016-12-21 14:49
Trening dla początkujących	Split czy FBW?	2016-12-19 21:18