limak3004

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2012 (17:42)

Data rejestracji 23.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Klopot z planem ćwiczeń witam chciałbym się poradzić jaki plan ćwiczeń na siłowni mogę wykonywać aby były efekty. wiem że takich tematów jest multum ale chodzi mi o taki plan który nie obciążał by kręgosłupa. zależy mi na wyrobieniu klatki piersiowej brzucha i bicepsu. a	3	2011-09-23 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-04-11 17:44
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-02-12 11:51
Trening dla początkujących	Klopot z planem ćwiczeń	2011-09-24 19:25