lima1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2023 (20:19)

Data rejestracji 18.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na siłe. Ocena witam! przez rok cwiczyłem planem na 3 dni w tyg, teraz chce zmienic plan na poniższy. plan ułozył mi nauczyciel w-f, jednak chciałbym sie dowiedziec czy jest on dobry i co ewentualnie zmienic? i jesze pytanie: które cwiczenia powinny byc	3	2011-03-06 11:46
Szybkie pytania bez logowania	Zaczynam cwiczyc, jak wykonywac nastepujace cwiczenia? zaczynam cwiczyc, ale nie wiem jak wykonywac następujące cwiczenia: klatka/grzbiet: 1. na wyciągu bloczkowym podciąganie do karku 2. na wyciągu bloczkowym podciąganie do brody klatka/barki: 1. zarzuty na barki	1	2010-11-25 16:36
Trening dla początkujących	Jak wykonywać ćwiczenia??? zaczynam cwiczyc, ale nie wiem jak wykonywac następujące cwiczenia: klatka/grzbiet: 1. na wyciągu bloczkowym podciąganie do karku 2. na wyciągu bloczkowym podciąganie do brody klatka/barki: 1. zarzuty na barki sztangi z podłogi	0	2010-11-18 18:23