lilmyself

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2010 (22:43)

Data rejestracji 25.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening początkującego do oceny siemanko trenuje dopiero miesiąc z kawałkiem, zdaje sobie sprawę, że to strasznie mało ale każdy od czegoś zaczynał. waga : 62kg wzrost : 168cm bic: 33cm obw klatki piersiowe : 84cm wiek : 16 lat(1993) ok, mój plan treningowy wygląda	1	2010-05-23 15:49
Trening dla początkujących	Przygotowanie do wakacji(plan treningu) witam jak wiadomo nie długo wakacje w związklu z tym trzeba sie pokazac z jak najlepszej strony. mam 16(rocznikowo 17) lat, 168cm wzrostu i ważę 63	8	2010-04-25 21:30
Trening dla początkujących	Przygotowanie do wakacji witam jak wiadomo nie długo wakacje w związklu z tym trzeba sie pokazac z jak najlepszej strony. mam 16(rocznikowo 17) lat, 168cm wzrostu i ważę 63	5	2010-04-25 21:21