likwidant

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

28298

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2019 (23:16)

Data rejestracji 03.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening do oceny po raz kolejny witam ulozylem trening na mase, staz ok. pol roku waga 72kg wiek 18 pon: klata wyciskanie sztangi na lawce prostej progresja 4x wyciskanie sztangielek na skosie w gore 4x rozpietki 4x biceps uginanie ramion ze sztanga stojac 3x	3	2010-08-21 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ;/ witam, waze 72kg, 8% bf okolo, ekto zapotrzebowanie wyliczylem ok. 4000kcal diete ukladalem pod 2.5g bialka/kgmc 25% zapotrzebowanie - tluszcze reszta 6-7g ww/kgmc dieta wyglada nastepujaco: 7:00 platki owsiane100g mleko 200ml	1	2010-08-15 23:25
Zdrowie i Uroda	cisnienie, zmęczenie witam od pewnego czasu (jakies 3-4 lata) mam problem. obecnie mam 17. mianowicie po wfie (badz tez po jakimkolwiek innym wysilku fizycznym) strasznie sie męcze, inni graja normalnie a ja ledwo dysze, jestem caly czerwony i mam wrazenie jakby mi	25	2009-06-16 23:16
Informator PODLASKI	ostrowia wpc witam. mam takie pytanie czy w bialymstoku moge gdzies kupic bialko ostrowii w przyzwoitej cenie. interesuje mnie jakies 10kg , moze byc mniej. w razie czego moje gg 7774612	0	2009-01-21 22:48
Trening dla początkujących	ginekomastia & wyciskanie witam, zrobilem juz jeden topic w dziale odchudzanie bo chcialem dobrac diete, otoz myslalem ze mam lipomastie, ale po wizycie u lekarza dowiedzialem sie ze to jednak gino http://www.sfd.pl/blagam_pomozcie-t366829.html skalar doradzil mi zebym	2	2007-12-26 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Blagam pomozcie witam mam 15 lat 176 cm 54 waze ( tylko ) i chyba mam lipomastie , bo ginekomastia w ogole inaczej wyglada... mam troche tluszczu naokolo sutek ale najbardziej irytuje mnie to, ze same sutki sa tak jaby napompowane i maja 2 cm srednicy... mam to	6	2007-12-03 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy Cykl Meta	2014-02-11 03:38
Doping	neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.	2013-07-31 17:29
Doping	neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.	2013-07-31 17:21
Targowisko	[S] sprzedam nike roubaix rozm 45.5!!tanio!! link w treści	2012-11-17 17:46
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-12-16 23:54
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-12-12 00:27
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-24 23:58
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-21 03:08
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-17 19:35
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-17 14:32
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-17 08:40
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-16 22:20
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-16 22:00
Doping	SPOSOB NA ZROSTY - co kazdy koks wiedziec powinien	2011-05-11 13:23
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-11 13:04
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-10 21:15
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-08 22:14
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-06 10:54
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-06 07:29
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-05 22:02
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-03 16:52
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-03 14:14
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-03 12:58
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-03 12:49
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-02 09:46
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-01 22:43
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-05-01 18:50
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-04-28 21:37
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-04-28 18:58
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2011-04-28 00:20