liefcik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię Liefcik

Nazwisko b.d.

Wiek 60

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Nie trenuję kulturystyki, ani innego sportu zawodowo. Wśród drobnych przyjemności, jakie mam w życiu są jogging i ćwiczenia ogólne....to wszystko z muzyką na uszach. Poza tym od paru lat mam przewlekłe bóle mięśniowe w jednym miejscu, leczyłem to w Polsce, ale bez skutku. Teraz pomagają tylko leki zwiotczające mięśnie szkieletowe-myotastam i clonazepam,które biorę na zmianę, żeby sie nie przyzwyczić do jednego. Choruję też na astmę-stan stabilny-biorę pulmicort, oxis i doraźnie leki odczulające, ale rzadko. Chciałbym zrzucić oponkę na brzuchu, której się nabawiłem w ostatnim roku /za dużo słodyczy,trochę skutek nadmiernego apetytu po lekach/, kupiłem venom, bcaa-pro, mam tez meridię. Venom jest fajny, nie śpię po nim w ciągu dnia i jako tako funkcjonuję, no i nie mam nadmiernego apetytu. Wydałem już na to trochę kasy i nie chciałbym tego wyrzucać, ale z drugiej strony czuję się trochę nerwowy, po venomie? Leki antydepresyjne już odstawiłem, bo w sumie na ból nie pomagały, a jedynie zamulały mózg i sporo po tym spałem. Jak ktoś może coś poradzić na mój problem, to dajcie znać. Będę wdzięczny za ułożenie diety, czy tez proste wskazanie co mogę jesć, a czego nie, oraz czy powinienem używać jakichś supli przy moim stanie zdrowia, czy skupić się tylko na diecie i ćwiczeniach. Boję się, że w którymś momencie znów zacznę się rzucać na słodycze, a wtedy zaprzepaszczę to, nad czym jako tako już zapanowałem, ale za pomocą supli. Pozdrawiam wszystkich porządnych i zdrowo-rozsądkowych ludzi z forum.

Zainteresowania b.d.

Dieta Unikam cukrów, tłuszczów, jem owoce, chude mięso, pieczywo z umiarem, soki

Uprawiane sporty jogging+ćwiczenia uzupełniające

Ostatnia aktywność 24.05.2008 (20:29)

Data rejestracji 27.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	dół po odstawieniu venom, bcaa .... odstawiłem to bo nasiliły się moje bóle. skojarzyłem to z działaniem venoma lub bcaa, choć fajnie się czułem po venomie, dopiero, jak zacząłem stosować bcaa, to jakoś dziwnie się zacząłem czuć, myślicie, że to bcaa tak zadziałało? zaznaczam, że	3	2008-05-22 21:39
Odżywki i suplementy	Nieuczciwa sprzadaż supli przez sklep sfd.pl na stronie sklepu sfd, przy reklamie produktów nie ma opisanych przeciwskazań dla danego produktu. przykład: venom hyperdrive. zakupiłem ten produkt i po otrzymaniu opakowania przeczytałem na nim ulotkę, z której jasno wynika, że nie mogę brać	80	2008-05-24 00:00
Trening w domu	dieta i ćwiczenia po 40-tce, przy astmie i ..... ....ogromnej chęci zrzucenia oponki. do tego zażywam leki, które nie pomagają w sporcie, ale przy staram się robić , co mogę. na dodatkowe pytania chętnie odpowiem, jeśli ktoś by chciał poważnie mi pomóc, szczegóły w moim profilu.	0	2008-05-22 22:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nieuczciwa sprzadaż supli przez sklep sfd.pl	2008-05-24 14:00
Odżywki i suplementy	Nieuczciwa sprzadaż supli przez sklep sfd.pl	2008-05-24 12:42
Odżywki i suplementy	Nieuczciwa sprzadaż supli przez sklep sfd.pl	2008-05-24 01:10
Odżywki i suplementy	Nieuczciwa sprzadaż supli przez sklep sfd.pl	2008-05-24 01:07
Odżywianie i Odchudzanie	Bcaa a depresja oraz stosowanie supli bez konsultacji i zastanowienia	2008-05-23 13:43
Zdrowie i Uroda	Bolące nadgarstki	2008-05-22 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Bcaa a depresja oraz stosowanie supli bez konsultacji i zastanowienia	2008-05-22 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Venom i dawkowanie	2008-05-22 00:48
Polacy za granicą	anglia :)	2008-05-08 21:56
Zdrowie i Uroda	Zapalenie grdła	2008-05-08 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby	2008-05-07 00:12

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

liefcik

dół po odstawieniu venom, bcaa ....

Nieuczciwa sprzadaż supli przez sklep sfd.pl

dieta i ćwiczenia po 40-tce, przy astmie i .....

Najnowsze publikacje

Czy siła mięśni może zależeć od bakteri w jelitach?

Kulturysta skrzyczał sędziów na scenie. Teraz przeprasza!

Neuro-Fitness, co właściwie oznacza? Przykłady ćwiczeń Neuro-Fitness

22-letni fenomen kulturystyki przed wielką decyzją? Priest mówi o Open