liefcik

Imię: Liefcik Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 58 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2008-05-24 20:29:17 Data rejestracji: 2008-04-27 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Nie trenuję kulturystyki, ani innego sportu zawodowo. Wśród drobnych przyjemności, jakie mam w życiu są jogging i ćwiczenia ogólne....to wszystko z muzyką na uszach. Poza tym od paru lat mam przewlekłe bóle mięśniowe w jednym miejscu, leczyłem to w Polsce, ale bez skutku. Teraz pomagają tylko leki zwiotczające mięśnie szkieletowe-myotastam i clonazepam,które biorę na zmianę, żeby sie nie przyzwyczić do jednego. Choruję też na astmę-stan stabilny-biorę pulmicort, oxis i doraźnie leki odczulające, ale rzadko. Chciałbym zrzucić oponkę na brzuchu, której się nabawiłem w ostatnim roku /za dużo słodyczy,trochę skutek nadmiernego apetytu po lekach/, kupiłem venom, bcaa-pro, mam tez meridię. Venom jest fajny, nie śpię po nim w ciągu dnia i jako tako funkcjonuję, no i nie mam nadmiernego apetytu. Wydałem już na to trochę kasy i nie chciałbym tego wyrzucać, ale z drugiej strony czuję się trochę nerwowy, po venomie? Leki antydepresyjne już odstawiłem, bo w sumie na ból nie pomagały, a jedynie zamulały mózg i sporo po tym spałem. Jak ktoś może coś poradzić na mój problem, to dajcie znać. Będę wdzięczny za ułożenie diety, czy tez proste wskazanie co mogę jesć, a czego nie, oraz czy powinienem używać jakichś supli przy moim stanie zdrowia, czy skupić się tylko na diecie i ćwiczeniach. Boję się, że w którymś momencie znów zacznę się rzucać na słodycze, a wtedy zaprzepaszczę to, nad czym jako tako już zapanowałem, ale za pomocą supli. Pozdrawiam wszystkich porządnych i zdrowo-rozsądkowych ludzi z forum. Zajmuję się: Kocham muzykę, często uciekam w świat marzeń słuchając moich ulubionych wykonawców. Tak więc muzyka i jeszcze raz muzyka oraz kino-film, internet, sport jw. Aktualnie moim głównym zainteresowaniem jest zrzucenie oponki na brzuchu, czasem mam problemy, żeby się schylić i zasznurować buty.....wstyd i niewygoda. Gdy siedzę w zapiętych spodniach, to wylewa mi się sadło, masa sadła...Normalnie tego nie widać, ale nie ściągnąłbym koszulki publicznie. Zainteresowania: b.d. Dieta: Unikam cukrów, tłuszczów, jem owoce, chude mięso, pieczywo z umiarem, soki Uprawiane sporty: jogging+ćwiczenia uzupełniające Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.