lestosss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2014 (21:17)

Data rejestracji 08.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa - treningi muay thai <br><br>witam, prosiłbym o sprawdzenie diety. celem jest zwiększenie masy podczas treningow muay thai. treningi sa bardzo zroznicowane, od kondycyjnych po czysto silowe. jestem nowy w ukladaniu diety,	3	2011-10-13 01:34
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny/Jaka suplementacja? mój pierwszy post więc może najpierw napisze coś o sobie. wiek: 20 waga: 63 wzrost: 183 staż na siłowni: około 8 miesięcy cel treningu: masa rekord - klatka: 80 suplementacja: 2 cykle kreatyny (monohydrat), białko wpc 80 diety jako	10	2011-06-08 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa - treningi muay thai	2011-10-13 10:47
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny/Jaka suplementacja?	2011-06-09 12:11
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny/Jaka suplementacja?	2011-06-09 11:22
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny/Jaka suplementacja?	2011-06-09 10:08
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny/Jaka suplementacja?	2011-06-09 01:46