leniuch999

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

148

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Dudek

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2015 (19:27)

Data rejestracji 01.01.2015 (22:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	bieganie.. witam, chciałbym się zapytać czy to normalne że po każdym biedaniu bolą mięśnie brzucha?	1	2015-01-16 06:55
Odchudzanie i forma po męsku	jak dotrzymywać diety w szkole postanowiłem wziąść się za dietę ale za nim ja sobie ustawie podpowiedzcie co moge wcisnąć do niej w godziny które będę w szkole? godz 8-16 . bo w szkole trudno o ryż itp	5	2015-01-01 23:36
Trening dla początkujących	trening na redukcje jaki trening, ćwiczenia polecacie na redukcję ?	4	2015-01-03 17:30
Trening dla początkujących	zrzucanie wagi witam wszystkich jestem tu nowy postanowiłem zmienić coś w koncu w swoim wyglądzie , otóż chcę w koncu schudnąć mam nadzieje że mi pomożecie i coś doradzicie. mam około 176-178 cm wzrostu 18 lat i a waże całe 90 kg :/ zauważyłem że tłuszcz	3	2015-01-01 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowe postanowienie - schudnąć!! witam wszystkich jestem tu nowy postanowiłem zmienić coś w koncu w swoim wyglądzie , otóż chcę w koncu schudnąć mam nadzieje że mi pomożecie i coś doradzicie. mam około 176-178 cm wzrostu 18 lat i a waże całe 90 kg :/ zauważyłem że tłuszcz	2	2015-01-01 22:28