LegiaK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

428

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2011 (21:39)

Data rejestracji 11.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	WSZYSTKO DLA PIŁKARZA PROSZE O POMOC OPINIE ITD :) po kilku miesiącach robienia masy zacząłem czuc troche "cięzki" na boisku czuje ze troche straciłem na szybkosci bo troche kilo mi przybyło wiec zaplanowałem fbw na spalenie troche tłuszczyku i	5	2011-09-13 22:54
Trening dla początkujących	Plan Treningowy z dietą do oceny witam, chciałbym o poradę planu treningowego jakiegos człowieka znającego sie na rzeczy . chciałbym zacząc od tego iż od stycznia zaczynam przygotowanie do nastepnej rundy (gram w piłke nożną) więc od	3	2010-11-26 16:10
Piłka Nożna	Przygotowania do sezonu witam ,mam przygotowania do sezonu mam zamiar brac spalacz man scorch i do tego vitalmax chce zrzucic z 4-5 kg a jednoczesnie nabrac troche masy mięsniowej mam 3 treningi w tygodniu piłkarskie + 3 siłownie co o tym myślicie?<img	1	2010-01-17 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla piłkarza witam, mógłby mi ktos doradzic dieta dla piłkarza trenuje 4 razy w tygodniu piłke oraz 4 siłownie (w domu) ale mam problem z waga 178/79kg	3	2010-01-11 16:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	WSZYSTKO DLA PIŁKARZA PROSZE O POMOC OPINIE ITD :)	2011-09-14 21:39
Trening dla początkujących	WSZYSTKO DLA PIŁKARZA PROSZE O POMOC OPINIE ITD :)	2011-09-14 20:15
Trening dla początkujących	WSZYSTKO DLA PIŁKARZA PROSZE O POMOC OPINIE ITD :)	2011-09-14 20:10
Piłka Nożna	Kontuzja?	2011-06-19 13:55
Piłka Nożna	Kontuzja?	2011-06-18 15:07
Piłka Nożna	Kontuzja?	2011-06-18 12:52
Trening dla początkujących	Plan Treningowy z dietą do oceny	2010-11-26 21:31
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-01-27 10:54
Piłka Nożna	O co caman z transferwami?	2010-01-23 15:23
Piłka Nożna	W JAKICH KORKACH GRA	2010-01-13 21:12
Piłka Nożna	Halowki jakie wybrac	2010-01-13 19:40
Piłka Nożna	ZERWANE WIĘZADŁA ACL!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-01-13 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla piłkarza	2010-01-11 16:09