lecho933

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

464

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie jak moge

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 27.05.2017 (13:47)

Data rejestracji 25.10.2011 (08:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl	7	2016-05-23 20:28
Trening dla zaawansowanych	Proźba o sprawdzenie FBW - cel masa witam. **dane podstawowe*********************************** płeć: m wiek: 22 wzrost: 172 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 6lat z 1 - 3 miesięczną przerwą około 2 lat temu **paramtery	2	2015-12-02 09:17
Trening dla zaawansowanych	Plan na rozbudowę masy przez ,,siłe" - do sprawdzenia cześć, chciałbym tylko zapytać o ewentualne wskazówki dotyczące mojego planu, jakieś zmiany itp., ale wydaje mi się, że jest on dosyć dobry. zależy mi na wzroście masy mięśniowej poprzez rozwój siły. zawsze robiłem każdą partie tylko oraz w	5	2015-02-28 11:31
Trening dla początkujących	Trening Siłowy pomocy witam! posiadam rozpiske treningu siłowego i prosiłbym aby ktoś go sprawdził i ewentualnie dodał/zmienił w nim coś oto on: poniedziałek: klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi na ławce prostej ( 10,8,8,6) -wyciskanie sztangi na	16	2011-10-25 19:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy cykl	2016-05-23 21:54
Doping	Pierwszy cykl	2016-05-23 21:45
Doping	Pierwszy cykl	2016-05-23 21:35
Trening dla zaawansowanych	Proźba o sprawdzenie FBW - cel masa	2015-12-02 19:35
Trening dla zaawansowanych	Plan na rozbudowę masy przez ,,siłe" - do sprawdzenia	2015-03-01 20:27
Trening dla zaawansowanych	Plan na rozbudowę masy przez ,,siłe" - do sprawdzenia	2015-03-01 08:07
Trening dla początkujących	Trening Siłowy pomocy	2011-11-09 16:31
Trening dla początkujących	Trening Siłowy pomocy	2011-11-08 19:37
Trening dla początkujących	Trening Siłowy pomocy	2011-11-07 21:34
Trening dla początkujących	Trening Siłowy pomocy	2011-11-07 19:18
Trening dla początkujących	Trening Siłowy pomocy	2011-10-25 20:44