layrey

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2011 (16:52)

Data rejestracji 14.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na siłe, z elementami rzeźbienia mając do dyspozycji hantle. witam. mam 17 lat, 184 cm wzrostu i 76 kg wagi. od jakiś 2 miesięcy dość regularnie ćwiczę z hantlami. jednak mam wrażenie, że moje ćwiczenia są pozbawione sensu, bo mój program jest zupełnie bez ładu. dlatego proszę o ułożenie mi programu na	4	2008-04-18 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Tkanka tłuszczowa tylko na brzuchu witam! mam następujący problem, mianowicie mój brzuch, na którym znajduje się spora warstwa tkanki tłuszczowej. ogólnie jestem dość chudy. moja historia wygląda następująco: około maja tego roku stwierdziłem, że musze zmniejszyc ilość spożywanych	13	2007-12-14 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na siłe, z elementami rzeźbienia mając do dyspozycji hantle.	2008-04-19 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Tkanka tłuszczowa tylko na brzuchu	2007-12-16 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Tkanka tłuszczowa tylko na brzuchu	2007-12-15 12:26