lambda1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2065

napisanych postów

Imię tom

Nazwisko jep

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2014 (19:56)

Data rejestracji 13.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na lekką redukcje do oceny witam, proszę o ocenę diety na 'lekką' redukcje (chodzi mi o to aby nie tracić na wadzę zbyt szybko) dam linki do screenów z dziennika posiłków, tam jest przejrzyściej dane:	7	2010-08-26 20:11
Trening dla początkujących	trening do oceny/poprawy witam, mój staż ponad pół roku, proszę o ocenę i poprawę planu 1.pon(klatka,biceps) klatka: - wyciskanie sztangi leżąc 3x10 - wyciskanie sztangi leżąc skos 3x10 - rozpiętki hantlami 3x10 biceps: - uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x10 -	0	2009-10-07 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na lekką redukcje do oceny	2010-08-26 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na lekką redukcje do oceny	2010-08-26 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na lekką redukcje do oceny	2010-08-26 21:04
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2010-05-24 20:26
Usuniete tematy	Kelton- instrukcja montazu ławki Spartan	2009-09-23 16:04
Usuniete tematy	Kelton- instrukcja montazu ławki Spartan	2009-09-22 19:21
Trening w domu	Trening w Domowych warunkach/Dziennik/Zieluch_16	2009-06-25 13:12
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2009-04-24 10:32
Trening w domu	Trening w Domowych warunkach/Dziennik/Zieluch_16	2009-04-24 10:22
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-10-21 19:05
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-10-05 21:20