lajner19

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6090

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2006 (19:43)

Data rejestracji 07.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Anapolon Turecki	36	2006-04-30 22:44
Doping	Co teraz zrobic??	8	2006-06-04 09:49
Doping	Czy tak będzie dobrze? Proszę o pomoc	8	2006-05-08 22:12
Doping	Co teraz zrobic??	9	2006-05-01 10:43
Doping	kiedy czuc propa?	14	2006-03-28 19:12
Odżywki i suplementy	Jak brac XPanda?? witam. kupiłem sobie xpanda (925g), jabłczan kreatyny tcm (150kaps), 3kg carbo olimpu. prosił bym o pomoc jak to brac, bo samego xpanda jest chyba mało na cykl.mogli byscie mi napisac kiedy i ile tego brac. czy dobre bedzie takie połączene??	6	2006-02-26 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	jaka stosować dietę? witam jesli zależy mi na nabieraniu czystej masy mięsniowej to muszę ograniczyc wwęglowadany a spożywac wiecej białka? jak to powinno mniewiecej wyglądac. moja waga 80kg, trenuje 4 razy w tyg., 3 razy mam boks. prosze o pomoc. dziekuje i	5	2006-01-08 20:34
Trening dla zaawansowanych	Ułożyłem sobie nowy plan - proszę o sprawdzenie witam ułozyłem sobie nowy plan treningowy i prosiłbym was o ocene i ew. pomoc w poprawieniu. ułożyłem go sobie sam przegladajaąc inne posty o planach treningowych. plan ten mam zamiar zacząc od jutra. do tych czas cwiczyłem 3 razy w	3	2006-01-08 14:48
Trening dla zaawansowanych	Ułożyłem sobie nowy plan - proszę o sprawdzenie witam ułozyłem sobie nowy plan trningowy i prosiłbym was o ocene i ew. pomoc w poprawieniu. ułożyłem go sobie sam przegladajac inne posty o planach treningowych. plan ten mam zamiar zaczac od jutra. do tych czas cwiczylem 3 razy w	0	2006-01-08 14:43
Doping	Planowany cykl	17	2005-12-29 21:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Co teraz zrobic??	2006-06-04 15:38
Doping	Co teraz zrobic??	2006-06-04 14:24
Doping	Co teraz zrobic??	2006-06-04 13:45
Doping	metanabol pod koniec cyklu, czy mozna?	2006-06-03 18:38
Doping	Cykl do oceny	2006-06-03 13:47
Doping	po czym poznac ze iniekcja byla dobra?	2006-06-03 13:31
Doping	Cykl do oceny	2006-06-03 13:29
Doping	Odplok po propie	2006-06-02 21:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Przedramię większe od bicepsa	2006-06-01 15:06
Doping	Cykl na wrzesien	2006-06-01 14:32
Doping	rozpiska deca i meta	2006-06-01 14:04
Targowisko	sprzedam punkty olimpu itd.	2006-05-27 21:36
Targowisko	sprzedam punkty olimpu itd.	2006-05-26 16:15
Doping	EAP spostrzezenia	2006-05-24 16:45
Doping	boldenon...kto bral??jakie wrazenia???	2006-05-24 08:48
Doping	boldenon...kto bral??jakie wrazenia???	2006-05-22 11:32
Doping	boldenon...kto bral??jakie wrazenia???	2006-05-22 10:18
Doping	Czy tak będzie dobrze? Proszę o pomoc	2006-05-09 10:15
Doping	Czy tak będzie dobrze? Proszę o pomoc	2006-05-08 23:48
Doping	Czy tak będzie dobrze? Proszę o pomoc	2006-05-08 23:38
Doping	Anapolon Turecki	2006-05-02 11:47
Doping	jaki proponujecie bolbenon??	2006-05-02 11:44
Doping	Anapolon Turecki	2006-05-02 11:23
Doping	Co teraz zrobic??	2006-05-02 11:08
Doping	Anapolon Turecki	2006-05-01 17:07
Doping	Co teraz zrobic??	2006-05-01 16:59
Doping	oxandrolon na zmiane primabolanem caly czas	2006-05-01 16:50
Doping	Co teraz zrobic??	2006-05-01 11:16
Doping	Anapolon Turecki	2006-05-01 10:50
Doping	Anapolon Turecki	2006-05-01 10:36