Lagerek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2023 (12:44)

Data rejestracji 28.09.2014 (08:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do oceny witam, postanowiłem wziąć się za siebie ułożyć dietę i na poważnie zacząć przygodę z siłownią. wcześniej ćwiczyłem bez diety przed 7 miesięcy i uznałem, że to nie ma sensu. prosiłbym o fachowe "oko" na mój	8	2014-10-25 20:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do oceny	2014-10-26 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do oceny	2014-10-26 17:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do oceny	2014-10-26 10:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do oceny	2014-10-25 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do oceny	2014-10-25 21:23