Lachu09

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Lach

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2019 (11:13)

Data rejestracji 18.04.2013 (11:05)

Wzrost: 196 cm

Waga: 108 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Poprawiony IF do oceny witam serdecznie, po ostatnich postach postanowiłem trochę poczytać i ułożyłem nową dietę do if. co do godzin to chciałbym zacząć od 8 godz okna jedzenia od 12 do 20 a później zmniejszyć do 7 lub 6 :) ogólne moje zapotrzebowanie po przeliczeniu	8	2013-07-08 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	IF do oceny witam serdecznie, po ostatnich postach postanowiłem trochę poczytać i ułożyłem nową dietę do if. co do godzin to chciałbym zacząć od 8 godz okna jedzenia od 12 do 20 a później zmniejszyć do 7 lub 6 :) ogólne moje zapotrzebowanie po przeliczeniu	1	2013-07-08 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co dorzucić do diety ? Proszę o pomoc witam serdecznie :) w tym tygodniu chciałbym zacząć robić if lecz nie mogę dopiąć diety do końca tak jakbym chciał, mianowicie mam problem z węglami poniżej przedstawiam zdj w którym ogarnąłem sobie trochę już tego, lecz chciałbym aby ktoś może	8	2013-06-17 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Poprawiony IF do oceny	2013-07-08 15:22
Odchudzanie i forma po męsku	Poprawiony IF do oceny	2013-07-08 14:38
Odchudzanie i forma po męsku	Poprawiony IF do oceny	2013-07-08 14:11
Odchudzanie i forma po męsku	Poprawiony IF do oceny	2013-07-08 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Co dorzucić do diety ? Proszę o pomoc	2013-06-18 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Co dorzucić do diety ? Proszę o pomoc	2013-06-17 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Co dorzucić do diety ? Proszę o pomoc	2013-06-17 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Co dorzucić do diety ? Proszę o pomoc	2013-06-17 14:54