kzr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

496

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2019 (15:26)

Data rejestracji 04.09.2015 (16:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Upper Lower **dane podstawowe*********************************** nick: kzr płeć: mężczyzna wiek: 19 wzrost: 182 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 42 miesiące paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	4	2017-02-19 09:16
Trening dla zaawansowanych	Push, Pull + FBW z Podnoszeniem ciężarów **dane podstawowe*********************************** nick: kzr płeć: mężczyzna wiek: 19 wzrost: 182 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 40 miesięcy paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	5	2016-12-18 11:50
Trening dla początkujących	Trening Split do oceny witam, chciałbym przedstawić 3-dniowy split do oceny i możliwych poprawek oczywiście. ćwiczenia przedzielone kreską to ćwiczenia bądź inne wariacje na które bym co jakiś czas zmieniał aby troszkę urozmaicić. podział partii: i dzień	10	2015-09-04 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Upper Lower	2017-02-20 17:39
Trening dla zaawansowanych	Upper Lower	2017-02-19 18:00
Trening dla zaawansowanych	Push, Pull + FBW z Podnoszeniem ciężarów	2016-12-21 18:11
Trening dla zaawansowanych	Push, Pull + FBW z Podnoszeniem ciężarów	2016-12-20 19:36
Trening dla początkujących	Trening Split do oceny	2015-09-12 07:26
Trening dla początkujących	Trening Split do oceny	2015-09-11 21:43
Trening dla początkujących	Trening Split do oceny	2015-09-09 21:30
Trening dla początkujących	Trening Split do oceny	2015-09-07 18:36
Trening dla początkujących	Trening Split do oceny	2015-09-05 19:43