Kz3Ko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

294

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko Skrzyniarz

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2016 (13:49)

Data rejestracji 11.04.2015 (22:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Martwy ciąg i ból pleców mianowicie, od zawsze byłem bardzo mało elastyczny. brak jakichkolwiek działań w celu rozwiązania tego problemu zaoowocował tym, że teraz mam problem z zrobieniem choćby przysiadu bez kociego grzbietu. siłownie zacząłem nie dawno, i jednymi z	11	2015-11-08 17:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 187cm i 84kg witam mam 17 lat i od pewnego czasu chciałbym zacząć chodzić na siłownie. jestem totalnie zielony, coś tam przeczytałem, coś tam usłyszałem ale w zasadzie prawie nic nie wiem. mam 186cm wzrostu i ważę 84kg. ćwiczyć mam plan 4 razy w tygodniu,	6	2015-10-06 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Martwy ciąg i ból pleców	2015-11-08 21:13
Trening dla początkujących	Martwy ciąg i ból pleców	2015-11-08 20:52
Trening dla początkujących	Martwy ciąg i ból pleców	2015-11-08 20:13
Trening dla początkujących	Martwy ciąg i ból pleców	2015-11-08 18:39
Trening dla początkujących	Martwy ciąg i ból pleców	2015-11-08 18:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 187cm i 84kg	2015-10-07 20:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 187cm i 84kg	2015-10-07 18:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę 187cm i 84kg	2015-10-07 15:47