kyuu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2013 (14:53)

Data rejestracji 03.03.2013 (12:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - cel masa witam to moja pierwsza dieta co o niej sadzicie, co dodac a co odjac? mam duzo ruchu gdyż duzo trenuje mam 181cm i 65kg. prawdopodobnie ekto choc wydaje mi sie ze mezo i tak mowia inni. po prostu za malo jem lub cos robie zle. wasze	4	2013-04-23 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta codzienna - poprawa i pomoc w ułożeniu diety na mase kcal białko [g] tłuszcze [g] węglowodany [g] posiłek nr 1 8:00 b.d. 443 25 16 48 płatki owsiane g 60 220 7 4 38 mleko 2% g 200 102 7 4 10 jaja kurze całe g 100 121 11 8	1	2013-04-20 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	masa, a praca i treningi witam celem jest przybranie 6kg+ teraz waze 65kg przy wzroście 181cm i do tego jestem prawdopodobnie ekto. pracuje od 9 do jakiejś 18-19 poza domem, praca handlowo biurowa i nie mam czasu ani miejsca na normalne obiadki oraz częste	10	2013-03-03 13:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Vitamin-Shop	Vitamin-Shop - wszystko o sieci	2013-04-20 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	masa, a praca i treningi	2013-03-03 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	masa, a praca i treningi	2013-03-03 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	masa, a praca i treningi	2013-03-03 14:27