kyla

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

329

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2024 (23:01)

Data rejestracji 07.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czas zacząć na serio. płeć: mężczyzna wiek: 20 lat waga: 86 wzrost: 179 siemanko, chciałbym się przyłożyć tym razem i zacząć coś robić ze sobą. wcześniej trochę się poddałem, pewnie dlatego, że nie widziałem żadnych efektów na moim ciele( to dlatego, że jestem	3	2014-08-13 22:07
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla zielonego. witam, więc prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego. trening opiera się na dniach: wtorku(1), czwartku(2), niedzieli(3). ogólnie rozchodzi mi się o to, abym w czerwcu tego roku podniósł 80 kg na klatę, a jeśli dożyje, za 2 lata 140	6	2010-09-07 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Pierś z kurczaka w musztardzie	2013-05-20 14:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla zielonego.	2010-09-07 22:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla zielonego.	2010-09-07 21:24