KwaS1982

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

274

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2013 (17:08)

Data rejestracji 16.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Korekcja wady postawy u dorosłego czy u dorosłego (30 lat) faceta możliwa jest korekcja wad postawy. kręgosłup kształtuje się do ok 20 roku życia, więc nie wiem, czy teraz jest jakikolwiek sens ćwiczenia, aby "naprostować" sobie trochę kręgosłup. moje wady postawy to wystające	14	2013-04-29 22:58
Trening w domu	Drążek do ściany chciałbym zamontować sobie drążek do ściany. 1. mieszkam w kamienicy, ściany są dość kruche (cegła) zastanawiam się, czy taki drążek utrzyma moją wagę (90 kg) na 8 śrub wkręconych w cegłę (blisko siebie). myślę o drążku	10	2013-05-01 13:15
Odżywki i suplementy	Kofeina, GUARAN, THERMAL, czy cos innego co polecacie aby dodało troche energi, na silce, chyba mam niskie ciśnienie i często czuje się troche senny. kofeina i guaryna są najtańsze więc może coś z tego? czym sie różni guaryna od kofeiny? czy dać sobie spokoj z kupnem kofeiny i pic poprostu	1	2006-03-05 18:58
Trening dla zaawansowanych	Roztępy, nie przecietne : P <br><br>mam problem z roztepami, wiem ze jest duzo tematow, ale moze być jeszcze jeden. mam wielkie roztepy z obu stron ciagna sie od klaty przez pache az do bicepsa. wyskoczyly mi jeszcze zanim	14	2005-06-22 11:29
Trening dla zaawansowanych	Jak Bruce Lee siema. chodze na silownie 2 miesiace cwicze tak pon klata, biceps sroda barki, triceps sobota plecy, przedramie na kazda partie ok 3 cwiczen po 3 serie po 8 powtuzen zawsze na silowni jestem ponad 90min tyle mi schodzi jakies tam	3	2004-01-16 12:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Drążek do ściany	2013-05-01 23:02
Trening w domu	Drążek do ściany	2013-05-01 20:02
Trening w domu	Drążek do ściany	2013-05-01 19:04
Trening w domu	Drążek do ściany	2013-05-01 17:07
Zdrowie i Uroda	Korekcja wady postawy u dorosłego	2013-04-29 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie a spalanie	2013-04-25 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie a spalanie	2013-04-24 15:05
Trening dla zaawansowanych	Roztępy, nie przecietne : P	2005-06-22 12:43
Trening dla zaawansowanych	Roztępy, nie przecietne : P	2005-06-22 12:25
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-06-21 23:47
Scena MMA i K-1	Masa VS Szybkość...Kto wygrywa?	2004-01-17 19:50
Scena MMA i K-1	Masa VS Szybkość...Kto wygrywa?	2004-01-17 00:26
Trening dla zaawansowanych	Jak Bruce Lee	2004-01-16 13:17
Trening dla zaawansowanych	Jak Bruce Lee	2004-01-16 13:01