kuta9019

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2016 (17:02)

Data rejestracji 05.11.2016 (14:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening witam, trenuję od 6 miesięcy planem fbw (zmieniałem ćwiczenia), ale teraz wchodzę na push pull. i mam pytanie będę tam stosował progresje liniową dla głównych bojów i stały ciężar dla mniejszych kilogramów. i teraz pytanie czy odrazu zacząć od	6	2016-11-05 14:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening	2016-11-06 16:59
Szybkie pytania bez logowania	hipertrofia	2016-11-06 16:57
Szybkie pytania bez logowania	hipertrofia	2016-11-06 13:20
Szybkie pytania bez logowania	hipertrofia	2016-11-06 13:18
Szybkie pytania bez logowania	hipertrofia	2016-11-06 10:27
Szybkie pytania bez logowania	hipertrofia	2016-11-06 09:17
Szybkie pytania bez logowania	hipertrofia	2016-11-05 23:08
Trening dla początkujących	trening	2016-11-05 23:05
Trening dla początkujących	trening	2016-11-05 15:19

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Fitplota

Trening

Fitplota