Kuschpl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

280

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Ponad 100 g bialka reszta ciężko powiedzieć

Uprawiane sporty Bieganie, rolki, rower wioslarz, silowe

Ostatnia aktywność 27.06.2021 (15:23)

Data rejestracji 25.07.2020 (20:40)

Wzrost: 175 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 103 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Dziwna żyła na kolanie dziwne uczucie ale brak bólu w lewym kolanie. kiedy nie cwicze to czuje minimalnie ze cos tam jest, kiedy cwicze żyłka mocno sie pokazuje tak jak na zdjęciach. przeszkadza mi to troche bo z poczatku myślałem ze cos jest w kolanie nie tak bo	3	2021-04-02 19:54
Trening dla początkujących	Plan w domowych warunkach cześć jestem michał mam 34lata 75kg obwód biceps. 35 cm obwod klatki 103 obwod w pasie 91 bf 14 % od 4 miesięcy zacząłem cwiczyc w domowych warunkach, przytylem 8 kg. chcialem zapytac czy moj plan trenigowy w domowych warunkach ma na	10	2020-07-26 13:00