Kudlaty91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

381

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2026 (12:30)

Data rejestracji 04.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makro do oceny. Z góry dzięki witam mam prośbę o ocenę rozkładu makro i pomoc jeżeli coś jest nie tak. z góry dzięki cel:redukcja staż:2,5 roku b:2,3 w:1,5 t:0,9-1 dodam że mam dość duże otłuszczenie organizmu, nie przeszkadza mi jedzenie w takich makrosach ,	3	2015-05-25 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia. IF i zminimalizowanie redukcji mięśni witam. chciałbym zaprezentować dietę którą ułożyłem i jeżeli coś jest nie tak to proszę byście napisali. jestem endomorfikiem który przez masówkę nie pilnował jak należy makroskładników i kcal i oprócz mięśni oblał się tłuszczem ( za dużo). z faktu	1	2013-11-25 18:24
Odżywki i suplementy	Pytanie o suple witam. mam pytanie czy suple które wybrałem nadają się na pierwszy cykl. wcześniej przez 6 miesięcy na sucho ćwiczyłem. fbl amix 8800 fbl krepak mega builder maxx + super hardgeiner formula hi-tec witamina zależy mi na sile. zalezy mi by	7	2013-01-18 12:16
Baza klubów Sztuk Walki	16 lat i Boks (dobre połaczenie) i gdzie?? siemka mam 16 lat i chcialbym zaczac trenowac boks lecz nie wiem czy w moim wieku moge to robic tylko rekreacyjnie czy mam jeszcze szanse na zawody?? mowie to bo moj kumpel ma 13 lat i technike ma bajeczna. i mam jeszcze jedno pytanie czy w	39	2007-08-04 19:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2015-05-27 12:13
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2015-05-27 08:46
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2015-05-27 08:24
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makro do oceny. Z góry dzięki	2015-05-26 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia. IF i zminimalizowanie redukcji mięśni	2013-11-25 23:50
Odżywki i suplementy	Pytanie o suple	2013-01-20 16:10
Odżywki i suplementy	Pytanie o suple	2013-01-18 18:34
Odżywki i suplementy	Pytanie o suple	2013-01-18 12:43
Baza klubów Sztuk Walki	16 lat i Boks (dobre połaczenie) i gdzie??	2007-08-04 19:40