Kubiak1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2007 (22:07)

Data rejestracji 11.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan na mase - porsze o skomentowanie i ewentualne poprawki:) czesc! dopiero zaczynam z kulturystyka i ulozylem sobie plan na mase tylko nie wiem czy odpowiedni. mam 15 lat, 180cm i 78kg wagi a to jest moj plan. prosze o jakies poprawki poniedziałek klatka piersiowa: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	8	2007-08-12 18:49
Trening dla zaawansowanych	pomocY!!!! czesc!! jestem nowy na forum i potrzebuje troszke pomocy... konkretniej mam 14 lat ok. 180cm wzrostu i 78kg wagi. jestem raczej dosc gruby(nigdy nie cwiczylem na silowni i zamiast gry w pilke z kolegami wolalem komputer). chcialem troche przypakowac	7	2007-08-11 23:18
Trening dla zaawansowanych	Pls pomocy czesc!! jestem nowy na forum i potrzebuje troszke pomocy... konkretniej mam 14 lat ok. 180cm wzrostu i 78kg wagi. jestem raczej dosc gruby(nigdy nie cwiczylem na silowni i zamiast gry w pilke z kolegami wolalem komputer). chcialem troche przypakowac	1	2007-08-11 23:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan na mase - porsze o skomentowanie i ewentualne poprawki:)	2007-08-12 23:29
Trening dla początkujących	plan na mase - porsze o skomentowanie i ewentualne poprawki:)	2007-08-12 23:27
Trening dla początkujących	plan na mase - porsze o skomentowanie i ewentualne poprawki:)	2007-08-12 23:02
Trening dla początkujących	plan na mase - porsze o skomentowanie i ewentualne poprawki:)	2007-08-12 22:25
Trening dla początkujących	Co najpierw, masa czy rzeźba	2007-08-12 16:18
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I	2007-08-12 00:23
Trening dla zaawansowanych	pomocY!!!!	2007-08-11 23:37
Trening dla zaawansowanych	pomocY!!!!	2007-08-11 23:23