kubacky95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię kuba

Nazwisko kubacky

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2015 (15:17)

Data rejestracji 15.12.2013 (13:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki dla początkującego na siłowni ale sportowca witam, chciałbym się dowiedzieć jakie białko było by dla mnie najlepsze, gram pół profesjonalnie w piłke nożna i generalnie zależy mi na tym żeby zbudować mase mięśniową ale również żeby nie przytyć więcej niż 5kg. powiedzmy że chciałbym być silny	14	2015-11-13 01:00
Trening dla początkujących	Prosze o utworzenia planu na przyrost masy miesniowej witam, na siłownie chodzę od miesiąca, i prosił bym kogoś o ustawienie mi planu na przyrost masy miesniowej, chodzi mi o to żeby treningi były w pon, wtorek - czwartek, piątek, najlepiej żeby żeby 2 partie mięsni w ten sam dzień. chciałbym też żeby	6	2013-12-15 13:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki dla początkującego na siłowni ale sportowca	2015-11-13 15:17
Trening dla początkujących	Prosze o utworzenia planu na przyrost masy miesniowej	2013-12-15 20:22
Trening dla początkujących	Prosze o utworzenia planu na przyrost masy miesniowej	2013-12-15 16:29