Kuba9924

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Błaszczyk

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2013 (13:42)

Data rejestracji 15.06.2013 (09:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	W jakie dni ćwiczyć poszczególne partie mięśni. prosze o pomoc. w jakie dni ćwiczyć poszczególne partie ciała. poniedziałek- biceps, przedramie, klatka środa - plecy, brzuch piątek - lekki biceps, triceps, nogi. co wy na to? prosiłbym również bardzo o napisanie ćwiczeń na te partie	6	2013-06-22 09:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna w kapsułkach, Pytanie. pytanie od kolegi: kupiłem ostatnio kreatyne olimp 120 kapsułek. zawsze kupywałem w proszku i rozrabiałem z 500 ml wody ale teraz akurat nie było w proszku i kupiłem w kapsułkach. coś sie stanie jak rozgniotę a pózniej rozrobie z wodą i wypije?	8	2013-06-19 13:09
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie treningu. :) wiek: 14 lat. waga: 56kg wzrost: 180cm dostępny sprzęt: sztanga z ławeczką, skakanka, drążek wielofunkcyjny, hantelki o różnej wadze, ekspander, ściskacze do rąk,spręzyna ktrólewska, uprawiam dużo sportu. nie	4	2013-06-18 09:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moje pierwsze treningi. witam na forum to mój pierwszy założony temat. więc prosze o wyrozumiałość :) mam 14 lat mieszkam na wsi. mam 180 cm wzrostu waże 55 kg. chciałbym zacząć ćwiczyć. chciałbym abyście doradzili mi co mam robić jakie ćwiczenia i ogólne porady. :) mój	5	2013-06-15 09:58
Trening w domu	Początki w treningach domowych. witam na forum to mój pierwszy założony temat. więc prosze o wyrozumiałość :) mam 14 lat mieszkam na wsi. mam 180 cm wzrostu waże 55 kg. chciałbym zacząć ćwiczyć. chciałbym abyście doradzili mi co mam robić jakie ćwiczenia i ogólne porady. :) mój	1	2013-06-15 09:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	W jakie dni ćwiczyć poszczególne partie mięśni.	2013-06-22 15:55
Trening w domu	czy warto stosować ten trening?	2013-06-22 11:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna w kapsułkach, Pytanie.	2013-06-19 19:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna w kapsułkach, Pytanie.	2013-06-19 18:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna w kapsułkach, Pytanie.	2013-06-19 13:15
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie treningu. :)	2013-06-19 12:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moje pierwsze treningi.	2013-06-15 11:41