Kshok

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

325

napisanych postów

Imię Rafal

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia Stolarz

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Trzymam miche

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2024 (22:44)

Data rejestracji 12.03.2022 (20:38)

Wzrost: 184 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 111 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg

Martwy ciąg: 120 kg

Wyciskanie na barki: 55 kg

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 110 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Okragly rok czesc, rok temu zaczalem cwiczyc na silowni. nie byla to moja pierwsza stycznosc z silownia ale tez nie mozna mowic o jakims powrocie, czy cos w tym stylu. zaczynalem od zera z waga okolo 100-102kg przy wzroscie 184cm. piewsze trzy miesiace	10	2023-02-13 18:44