KSA1962

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

666

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2008 (19:45)

Data rejestracji 16.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny witam, prosze o ocene planu treningowego oraz o ewentualne poprawki czy sugestie. moim celem jest glownie masa, a z ta u mnie ciezko gdyz jestem ektomorfikiem. poniedzialek (klatka + przedramie) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4	5	2008-03-20 22:50
Doping	Meta pryszcze	3	2008-03-17 12:59
Trening dla początkujących	A6W nowa technika witam mam taki pomysl zeby nie robic a6w tak jak jest napisane tylko kazdego dnia robic te trzy serie po 24 mysle ze efekty bylyby duuzo wieksze, co o tym	2	2008-03-17 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Maly apetyt witam cwicze na silowni ale mam spore problemy z nabraniem masy, wina jest jak sadze za mala ilosc kalorii. co mozna zrobic zeby zwiekszyc swoj apetyt? z gory dzieki za pomoc	1	2008-03-15 01:27
Trening dla początkujących	Problem z podciaganiem witam mam takie pytanie, mianowicie cwicze na silowni od kilku miesiecy i jestem dosc zadowolony z postepow ale jedno cwiczenie sprawia mi wielki problem, chodzi o podciaganie. po prostu bez pomocy	2	2008-02-02 23:08
Doping	PROBLEMY PO MECIE	31	2008-01-20 14:48
Doping	META	25	2008-01-20 20:11