Krzysiek128

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2022 (13:00)

Data rejestracji 11.02.2018 (00:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ćwiczenia w domu bez sprzętu z przepukliną wtiam otóż mam zamiar znowu ćwiczyć (kiedyś ćwiczyłem ale tak dla zdrowia raz na czas) a teraz chce systematycznie ćwiczyć dla siebie oraz rozbudowy mięśni. dodam że jestem chudy bo ważę 58 kg oraz mam 172cm wzrostu i jestem na masie. sprawa	8	2022-02-18 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam, mam na imię krzysiek jestem 1 raz na tej stronie i chciałbym prośić was o pomoc. przejdę do rzeczy: - mam 16 lat - szybki metabolizm - wzrost: 171cm - waga: 50 kg chciałbym aby ktoś pomógł mi rozpisać diete, ponieważ wyglądam jak	5	2018-02-11 00:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ćwiczenia w domu bez sprzętu z przepukliną	2022-02-21 13:00
Trening w domu	Ćwiczenia w domu bez sprzętu z przepukliną	2022-02-18 19:18