krzychziom

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

501

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2010 (11:21)

Data rejestracji 19.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie mam takie pytanie, mam trening aerobowy miedzy 17-18, godzinny. i taka prośbe mam co jeść można po treningu, banany mogą być? dopiero zaczynam redukcje, prosze o porade :)	1	2010-01-13 16:59
Trening dla początkujących	Kiedy trenować? mam takie pytanie kiedy lepiej trenować, mam na myśli rowerek stacjonarny i siłownie małą. podobno rano na czczo najlepiej, jeśli chodzi o redukcje, ale rano mi za bardzo nie pasuje, bo do szkoły mam zwykle na 8 rano, a wstawac o 4 raczej nie	2	2009-12-31 14:19
Trening dla początkujących	Trening w domu. cześć. mam 17 lat 170cm wzrostu i 70kg wagi. mam w domu do dyspozycji hantle 2x10kg, gryf + obciążenie (ok. 50kg). chce schudnąć do wiosny jakies 10kg, co radzicie robić? siłownia czy rower mechaniczny, bo mam też do dyspozycji rower mechaniczny	3	2009-12-28 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Rowerek Mechaniczny :) mam zamiar kupić sobie niedrogi rowerek mechaniczny. co o tym sądzicie, czytałem troche o tym ale zdania są podzielone, jedni uważają że rower stacjonarny to wielka lipa. mam 170cm wzrostu i 70kg wagi, chcialbym do wiosny zrzucic ok. 10kg. dieta +	0	2009-12-28 20:02
Odżywki i suplementy	l-karnityna 500 forte plus witam mam pytanie odnośnie l-karnityny 500 forte plus z olimpu. czy jest to dobry produkt? czy warto go kupic? pozdrawiam	2	2009-04-12 16:04
Odżywki i suplementy	Jakie suple na redukcje witam. cwicze ponad 3 miesiace. mam diete na redukcje, i mysle nad kupieniem jakichs supli do przyspieszenia redukcji. kumpel polecił mi l-karnityne 500 forte plus z olimpu co wy na to? pozdrawiam	3	2009-03-28 16:17
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme Łykanie chciałbym sie zapytac jakim sposobem mozna lykac te ogromne kasułki, bo są naprawde ogromne (jak dla mnie). prosze o odpowiedz	9	2009-02-02 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata Kilogramów chciałbym zrzucic pare kilo,bo waże 70kg przy wzroście 170cm, ale wiekszość do tłuszcz, chciałbym zrzucic z 6kg do lata. co polecacie? chodze na siłownie od 2 miesiecy 4 razy w tygodniu, narazie -1kg i -2cm w pasie.	8	2009-02-22 15:24
Odżywki i suplementy	HMB witam. mam sporo masy tluszczowej na brzuchu i udach, cwicze juz 2 miesiace, lecz daje to male efekty, mysle aby kupic hmb, co o tym myslicie? mam 170cm zwrostu i 70kg. w pasie mam 88cm :(. prosze o pomoc. chciałbym zrzucic z 5 do 8kg	15	2009-02-16 15:51
Odżywki i suplementy	Problem z Thermo Speed Extreme witam. od 2 tygogni biore thermo speed extreme, najpierw bralem 1x2 teraz biore 2x2 i nie widze efektów zadnych, mam 70kg i 170cm wzrostu i bardzo duzy brzuch, chodze na silownie 4 razy w tygodniu, cwicze a6w, nie jem slodyczy wogole, moze	12	2009-02-14 11:05
Trening dla początkujących	Pronlem z Thermo Speed no ni jak mi sie nie da połknąć tej olbrzymiej kapsułki, co robic?	2	2009-02-03 10:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening w domu.	2009-12-28 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata Kilogramów	2009-02-25 16:36
Odżywki i suplementy	HMB	2009-02-16 16:12
Odżywki i suplementy	HMB	2009-02-16 16:05
Odżywki i suplementy	HMB	2009-02-16 16:02
Odżywki i suplementy	HMB	2009-02-16 15:58
Odżywki i suplementy	Problem z Thermo Speed Extreme	2009-02-14 11:39
Odżywki i suplementy	Problem z Thermo Speed Extreme	2009-02-14 11:20
Odżywki i suplementy	Problem z Thermo Speed Extreme	2009-02-14 11:19
Odżywki i suplementy	Problem z Thermo Speed Extreme	2009-02-14 11:14
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-02-12 21:08
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-02-12 15:03
Trening dla początkujących	Pronlem z Thermo Speed	2009-02-03 13:29
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme Łykanie	2009-02-02 20:37
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme Łykanie	2009-02-02 19:03
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme Łykanie	2009-02-02 16:52