SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2020-02-09 22:58:38
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2020-02-09 22:56:56
Ból w nadgarstkach Trening dla zaawansowanych 2020-02-09 22:42:16
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-02-09 22:35:22
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-02-09 12:25:37
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2020-02-09 12:17:59
Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2020-02-07 21:18:20
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-02-07 21:11:35
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2020-02-07 18:02:16
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-02-07 17:53:09
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2020-02-07 16:49:15
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2020-02-07 16:42:05
Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2020-02-07 16:32:51
Sflaczałe mięśnie ręki Trening dla zaawansowanych 2020-02-07 16:22:33
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2020-02-07 16:15:37
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-02-07 15:41:16
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-02-07 13:50:35
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-02-07 13:37:52
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2020-02-06 19:04:07
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-02-06 19:00:34
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2020-02-06 13:51:17
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-02-06 13:39:28
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-02-06 12:20:29
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2020-02-05 16:47:13
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-02-05 15:16:48
Ajazego dziennik treningowy Trening dla zaawansowanych 2020-02-05 13:22:41
Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia Trening dla zaawansowanych 2020-02-05 13:17:40
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-02-05 13:04:16
Mój nowy plan treningowy do oceny Trening dla zaawansowanych 2020-02-05 12:45:56
Plan treningowy a łokieć golfisty. Trening dla zaawansowanych 2020-02-05 12:40:07

Artykuły

krzych666 315 Ekspert