SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Czy ktos moze mi pomoc?? Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 21:08:22
biceps uparty chyba po mnie to ma:) Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 21:02:32
chyba dobrze...(??) Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 20:56:04
podciąganie Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 20:37:37
serie łączone Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 19:50:00
serie łączone Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 18:47:35
Pierścienie i moc Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 17:55:27
Ból przedramion Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 17:49:15
poczatek=drazek=0 powt. Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 17:40:24
Seria a rekord ... Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 16:58:07
Ból w przedramianiach Trening dla początkujących 2006-03-24 14:50:59
Motyle plecy itp Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 14:36:46
Seria a rekord ... Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 14:14:09
Co z ta klatką ?? Nie moge jej powiekszyc . Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 10:46:11
Co z ta klatką ?? Nie moge jej powiekszyc . Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 09:58:12
poczatek=drazek=0 powt. Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 09:53:04
spuchnięty i posiniaczony biceps Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 09:46:10
Rozstepy:/ Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 09:41:09
barki ... Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 07:53:41
Biceps ładnie wyrobiony ?? Trening dla początkujących 2006-03-24 00:02:30
barki ... Trening dla zaawansowanych 2006-03-23 23:55:51
barki ... Trening dla zaawansowanych 2006-03-23 21:47:23
Pomoc - Klatka Trening dla zaawansowanych 2006-03-23 21:24:54
Jaki drążek jest najlepszy???? Trening dla zaawansowanych 2006-03-23 20:28:00
Pomoc - Klatka Trening dla zaawansowanych 2006-03-23 20:11:19
Biceps...?? Trening dla zaawansowanych 2006-03-18 17:23:57
Biceps...?? Trening dla zaawansowanych 2006-03-18 16:56:17
mocne bary ?? Trening dla zaawansowanych 2006-03-18 16:27:38
Biceps...?? Trening dla zaawansowanych 2006-03-18 02:29:26
jaki kąt najlepszy w skośnej? Trening dla zaawansowanych 2006-03-18 01:55:27

Artykuły

krzych666 315 Ekspert