SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Plan na mase - triceps Trening dla zaawansowanych 2006-08-08 14:48:43
problem z łokciem Trening dla zaawansowanych 2006-08-08 14:42:05
problem z łokciem Trening dla zaawansowanych 2006-08-08 13:34:04
problem z łokciem Trening dla zaawansowanych 2006-08-08 11:10:40
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2006-08-08 11:06:37
Rośnie tylko jeden biceps - pomocy!!! Trening dla zaawansowanych 2006-08-06 09:31:01
Rośnie tylko jeden biceps - pomocy!!! Trening dla zaawansowanych 2006-08-06 09:14:59
Rośnie tylko jeden biceps - pomocy!!! Trening dla zaawansowanych 2006-08-06 09:07:41
zdesperowany need help Trening dla zaawansowanych 2006-08-06 09:03:26
'dziwna' sprawa Trening dla zaawansowanych 2006-08-06 08:57:28
Podciąganie na drążku vs. ściąganie drążka Trening dla zaawansowanych 2006-08-06 08:52:27
Gdzie logika? Trening dla zaawansowanych 2006-08-06 08:47:16
Płonące barki- czyli krótko, szybko i ostro... Trening dla zaawansowanych 2006-08-05 07:18:35
9 kilo w 2 tygodnie ?? Trening dla zaawansowanych 2006-08-05 01:25:07
9 kilo w 2 tygodnie ?? Trening dla zaawansowanych 2006-08-05 01:21:09
Pytanie Trening dla zaawansowanych 2006-08-05 01:19:01
Płonące barki- czyli krótko, szybko i ostro... Trening dla zaawansowanych 2006-08-05 01:10:37
jestem za szeroki Trening dla zaawansowanych 2006-08-05 00:54:26
jestem za szeroki Trening dla zaawansowanych 2006-08-04 23:18:25
21 x 2 ?? Trening dla zaawansowanych 2006-08-04 09:37:30
21 x 2 ?? Trening dla zaawansowanych 2006-08-04 08:04:02
Kolano oj boli Trening dla zaawansowanych 2006-08-04 07:58:58
Płonące barki- czyli krótko, szybko i ostro... Trening dla zaawansowanych 2006-08-04 07:42:05
Pytanie Trening dla zaawansowanych 2006-08-04 02:57:13
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2006-08-04 02:52:07
Spadek sily z treningu na trening, ból Trening dla zaawansowanych 2006-08-04 02:50:01
barki ... Trening dla zaawansowanych 2006-08-04 02:49:23
Płonące barki- czyli krótko, szybko i ostro... Trening dla zaawansowanych 2006-08-04 02:47:06
Płonące barki- czyli krótko, szybko i ostro... Trening dla zaawansowanych 2006-08-04 02:38:11
Spadek sily z treningu na trening, ból Trening dla zaawansowanych 2006-08-03 23:52:30

Artykuły

krzych666 315 Ekspert