krystekA4

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Turski

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Międzyrzec Podlaski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2019 (16:36)

Data rejestracji 14.01.2014 (18:11)

Wzrost: 178 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 101 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 93 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja na wakacje witam, kilka razy zabierałem się do udziału w przygodzie pt: siłownia, ale zawsze to trwało maks miesiąc czy dwa i pół roku czy rok przerwy... zawsze nie miałem nic do zarzucenia sobie odnośnie swojej sylwetki - bf% na poziomie ok 15% ale	3	2016-03-15 17:53