Krymall

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

293

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Malecki

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2025 (11:35)

Data rejestracji 16.01.2014 (11:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy - porady cześć, da radę ktoś podrzucić gotowca który opierałby się tylko na wolnych ciężarach? przez dwa m-ce będę miał do dyspozycji tylko je + ława + stojaki + drążek. od początku roku ćwiczyłem planem góra/dół 3-4x w tygodniu ale progress już znikomy	7	2025-05-21 18:15
Trening dla początkujących	24 lata, kompletnie zielony. cześć wszystkim! panowie weźcie mi powiedzcie co i jak. mam 24 lata, 190 wzrostu,ważę jakieś 83kg wyglądam tak jak na zdjęciach (czyli tragicznie), chciałbym coś z tym zrobić, i teraz pytania: głównie to chciałbym jakiegoś chociaż zarysu mięśni	6	2019-04-28 12:44
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Siłownia/Szczecin witam panowie! (no i panie oczywiście też) nie wiem czy do dobrego działu trafiłem ale chciałbym was zapytać o jakąś fajną siłownię w szczecinie, najlepiej niedaleko alei wyzwolenia(tam koło kołłątaja). no cóż po wczorajszej sytuacji gdzie zostałem	3	2014-01-16 11:44