krt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko Łukasik

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2014 (12:22)

Data rejestracji 14.07.2013 (00:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Hipertrofia z siłą siema!:) ułożyłem swój plan treningowy i nie jestem pewien czy jest on prawidłowy i chciałem się was poradzić. mam 18 lat mój staż to 7 miesięcy. aktualnie buduję masę mięśniową. poniedziałek plecy biceps -podciąganie 3 serie max -martwy	17	2014-01-28 13:18
Trening dla zaawansowanych	Trening Hipertrofia z siłą siema!:) ułożyłem swój plan treningowy i nie jestem pewien czy jest on prawidłowy i chciałem się was poradzić. mam 18 lat mój staż to 7 miesięcy. aktualnie buduję masę mięśniową. poniedziałek plecy biceps -podciąganie 3 serie max -martwy	4	2014-01-28 12:35