KRS121

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2011 (21:43)

Data rejestracji 28.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i POPRAWEK witam. 4 tygodnie siedze na tej diecie, a moją waga jak stała tak stoi. 64kg i w góre nie chce pójść. coś źle w diecie? potrzebuje około 3000kcal , mam nadwyżke a i tak nie mogę przytyć. nic się mi nie odkłada ;p 1 posiłek (8:00) -płatki	2	2011-06-28 11:43
Odżywki i suplementy	Co kupić? wszystko jest witam serdecznie. wzrost: 179cm waga: 64kg lat: 17 staż na siłowni: ~pół roku przez ten czas ćwiczyłem tylko na sucho. teraz doszłem do wniosku, że coś trzeba kupić. od 4tygodni mam ułożoną diete ale tak jak stoi tak stoi.. 64kg i ani rusz	8	2011-06-28 11:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co kupić? wszystko jest	2011-06-28 12:07
Odżywki i suplementy	Co kupić? wszystko jest	2011-06-28 11:58
Odżywki i suplementy	Co kupić? wszystko jest	2011-06-28 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i POPRAWEK	2011-06-28 11:43