Krpt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1096

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2020 (21:13)

Data rejestracji 08.01.2018 (17:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego Push&Pull witam, chcę zmienić swój rodzaj treningu ze splita na push/pull. proszę o ocenę, czy coś dodać, zmienić itd. wt. (push) 1. wyciskanie – sztanga, płasko x5 2. rozpiętki – skos, góra x3 3. wyciskanie żołnierskie x4 4.przysiady ze sztangą z	7	2018-10-21 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego Push&Pull	2018-10-23 09:53
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego Push&Pull	2018-10-22 09:23