krosu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

230

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Kalinowski

Wiek 36

Zawód/studia spawacz

Województwo Śląskie

Miasto Jaworzno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Low carbo

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 18.03.2026 (16:48)

Data rejestracji 03.07.2011 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 128 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 49 cm

Obwód łydki: 48 cm

Obwód klatki piersiowej: 132 cm

Obwód przedramienia: 37 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 83 cm

Obwód w pasie: 117 cm

Wyciskanie na ławce: 168 kg

Martwy ciąg: 190 kg

Wyciskanie na barki: 100 kg

Podciągnięcia: 45

Przysiad: 250 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny masa witam trenuje juz 4 miesiące dużo czytałem już o planach treningach i che aby ktos ocenił moj plan treningowy schudlem z 124 do 114 jednocześnie przyszło mi w łapie z 44 do 48,5 w klacie 7 centów a w pasie z 116 zeszło do 109 a wiec tak	1	2013-05-05 20:32
Po siłowni, o siłowni	Moja Silownia po remoncie Katowice witam właśnie kończę remont na siłowni wszystko zaczęło sie 2 lata tamu wtedy jednak udało mi się ocieplić ściany styropianem (8cm) niedawno zabrałem się za resztę zostało mi tylko dokończyć cokolik przy podłodze i obrobić drzwi drewnianymi	6	2012-01-08 21:24
Doping	meta jak brac przy mojej wadze i osiagach	14	2011-07-03 22:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2015-02-13 21:14
Po siłowni, o siłowni	Moja Silownia po remoncie Katowice	2012-01-14 20:04
Doping	meta jak brac przy mojej wadze i osiagach	2011-07-04 15:33
Doping	meta jak brac przy mojej wadze i osiagach	2011-07-04 15:27