Krixus

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Elektornika, muzyka

Dieta Redukcja

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 21.04.2016 (23:55)

Data rejestracji 01.11.2015 (17:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kreatyna na redukcji witam, aktualnie jestem na redukcji, mam 85kg i 181cm wzrostu. ćwiczę dość systematycznie 2-4 razy w tygodniu od października. większość czasu trzymałem dość dobrą dietę, jakiś czas temu zrezygnowałem z ujemnego bilansu kalorycznego. aktualnie	3	2016-04-06 18:15
Trening dla początkujących	Interwały dzień po nogach witam, ćwiczę siłowo 3-4 razy w tygodniu, w dni nietreningowe robię dodatkowo interwały biegowe. moje pytanie brzmi - czy jeśli wczoraj wykonywałem trening siłowy na nogi o średniej/wysokej intensywności, to czy mogę dziś robić interwały	8	2015-11-08 11:56