krisxxx86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię kris

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Ostrów Mazowiecka

O mnie b.d.

Zainteresowania film, muzyka, sport - piłka nożna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 18.01.2010 (13:32)

Data rejestracji 06.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Niech ktoś mi ułoży trening na mase i siłę?!!! witam wszystkich już dłużej trenujących na siłowni, mam nadzieje że mi pomożecie.chciałbym ,aby ktoś z was ułożył mi jakiś dobry sprawdzony przez was trening na masę i siłę (możecie opisać swój przez was stworzony) niestety	1	2010-01-11 15:19
Trening dla początkujących	Jaki trening ? chcę zacząć ćwiczyć!!! hej niech ktoś napiszę dla mnie trening na masę czyli na biceps,klatkę ,brzuch ,nogi. i oczywiście dieta opiszcie co spożywacie i kiedy czy po treningu czy przed i co ile.niech ktoś mi opsze może swój trening ,ktory jest skuteczny? czy ktoś mi	1	2010-01-10 16:26
Trening dla początkujących	Jaki trening dla mnie ? chcę zacząć ćwiczyć!!! cześc, jestem pierwszy raz na tym forum i oczekuje że ktoś pomoże mi zacząć przygodę na siłowni. więc tak ,planuje sobie kupić ławkę i zacząć treningi. ale jest problem w tym że nie znam się za bardzo jaką dobrać więc z pomocą	4	2009-09-06 15:49
Usuniete tematy	Jaki sprzęt ? dla mnie pomoc w doborze http://www.sfd.pl/jaki_trening_dla_mnie__chc%c4%99_zacz%c4%85%c4%87_%c4%87wiczy%c4%87!!!-t527725.html#post2	23	2009-09-06 16:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki trening dla mnie ? chcę zacząć ćwiczyć!!!	2010-01-09 18:15
Usuniete tematy	Jaki sprzęt ? dla mnie pomoc w doborze	2009-10-22 22:28
Usuniete tematy	Jaki sprzęt ? dla mnie pomoc w doborze	2009-10-20 16:54
Usuniete tematy	Jaki sprzęt ? dla mnie pomoc w doborze	2009-10-20 16:41
Usuniete tematy	Jaki sprzęt ? dla mnie pomoc w doborze	2009-10-13 13:16
Usuniete tematy	Jaki sprzęt ? dla mnie pomoc w doborze	2009-09-08 18:16
Usuniete tematy	Jaki sprzęt ? dla mnie pomoc w doborze	2009-09-07 18:25
Usuniete tematy	Jaki sprzęt ? dla mnie pomoc w doborze	2009-09-06 17:31
Usuniete tematy	Jaki sprzęt ? dla mnie pomoc w doborze	2009-09-06 17:23
Usuniete tematy	Jaki sprzęt ? dla mnie pomoc w doborze	2009-09-06 17:16
Usuniete tematy	Jaki sprzęt ? dla mnie pomoc w doborze	2009-09-06 17:05
Trening dla początkujących	Jaki trening dla mnie ? chcę zacząć ćwiczyć!!!	2009-09-06 16:01