krissojka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

428

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko S.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Zwykły, młody człowiek ;)

Zainteresowania Dobra książka, kinematografia, muzyka, sporty wszelakie, technologie i motoryzacja

Dieta chwilowo brak.

Uprawiane sporty 11 lat triathlonu

Ostatnia aktywność 28.07.2018 (10:12)

Data rejestracji 02.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] Krótka historia o... hej wszystkim. zakładam tego bloga w sumie dla siebie. dla monitorowania swoich postępów... i "przelania" na ekran moich przemyśleń. wstęp temat jest banalnie prosty - mam lekką depreche. to nie jest tak, że mam ochotę chwycić	3	2016-01-07 05:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA a praca witam. pracuje codziennie po 8h ( czasem są 10 lub 12 godzinne zmiany ). w przypadku 8h pracy mam przerwe o 10.00 30-minutową. jak robie 10h lub 12 to o godzinie 15 mam pietnascie minut dla siebie. w miedzyczasie znajde minute czy dwie dla siebie.	8	2014-01-21 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Treningi indywidualne witam, jako nowy na forum przede wszystkim pragnę się przywitać :) pytanie mam następujące - czy warto brać trenera indywidualnego ? jakkolwiek ogólnikowo to nie brzmi, jestem ciekaw. z siłownią miałem do czynienia już, chodziłem keidyś	9	2013-08-31 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] Krótka historia o...	2016-01-17 21:42
Trening dla początkujących	[BLOG] Krótka historia o...	2016-01-07 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA a praca	2014-01-28 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA a praca	2014-01-22 19:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA a praca	2014-01-22 17:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Treningi indywidualne	2013-09-01 13:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Treningi indywidualne	2013-09-01 11:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Treningi indywidualne	2013-08-31 23:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Treningi indywidualne	2013-08-31 16:07