| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta ektomorfika a indeks glikemiczny - ryż brązowy czy ryż biały
siemanko ! mam pytanie:
mój wzrost 187, waga- obecnie 65, kiedyś 70kg.
czy może mi ktoś powiedzieć jak traktować indeks glikemiczny w moim przypadku, jestem skrajnym ekto. w necie wszędzie pełno informacji, że powinno się korzystać z diet
|
2 |
2014-09-29 11:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ektomorfik - ryż brązowy czy ryż biały, różnica IG
siemanko ! mam pytanie:
mój wzrost 187, waga- obecnie 65, kiedyś 70kg.
czy może mi ktoś powiedzieć jak traktować indeks glikemiczny w moim przypadku, jestem skrajnym ekto. w necie wszędzie pełno informacji, że powinno się korzystać z diet
|
1 |
2014-09-29 11:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wypić gainer z mlekiem czy nie wypić - dni treningowe (ekto)
moja masa ok 65kg , 185cm. przeczytałem, iż spożywanie tłuszczów w dni treningowe przez ektomorfików jest złym pomysłem, jednakże gainer który posiadam wypijalny jest tylko i wyłącznie z mlekiem. wobec tego czy mimo wszystko pić przed i po treningu
|
2 |
2011-11-18 18:49
|
